健康生活，远离猝死，北京号小课堂带您了解这些科普知识

近[db:标签]��，河南辉县，一名高三学生在课间跑操时突然晕倒，虽然老师第一时间拨打了120，但孩子经医院抢救无效后，还是走了。据医院检查孩子属中度贫血，缺钾，死因是心脏停搏。

在我国每天约有1500人死于心脏骤停，每年约54.4万人死于心脏猝死，居全球之首。近年来，白领、社会精英阶层猝死事件时有发生。为什么会发生猝死？如何预防？今天，北京号小课堂带您了解关于猝死的科普知识。

6大原因导致心源性猝死

一般来说猝死分为心源性、肺源性和脑源性等几大类，而心源性猝死更是占到了80%的高度。

心源性猝死也称心脏性猝死，顾名思义，就是心脏原因导致的突然死亡。

通常是看似正常的人，突然出现晕倒等症状，如果没有任何处理措施，1个小时内就可能死亡。

心源性猝死常见诱因包括以下6种：

1、体力劳累：身体超负荷运转，过度的疲劳

2、饱餐、饮酒及过量吸烟

3、心情剧烈变动，过度兴奋、激动、大怒等

4、严重的心功能不全

5、低钾、低镁血症

6、某些抗心率失常的药物

“黄金4分钟”里我们要如何施救？

在心肺复苏抢救中，我们常常能听到“黄金4分钟”这样的说法。“黄金4分钟”是指心跳停止4分钟内进行心肺复苏，救活率可达到50％。

而超过这一时间，被救活的希望就很渺茫，在正常室温下，心脏骤停4分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害，如果时间在10分钟以上，即使病人抢救过来，也可能是脑死亡，即植物人。

在这宝贵的4分钟里，我们施救的方法有哪些呢？

救治方法C-A-B-D

（1）胸外按压 (Compressions,简称C)

将患者放置于平、硬地面上呈仰卧位，其目的是为了保证进行胸外按压时有足够按压深度。

找准正确按压点，两乳头连线中点部位,胸骨中下段。掌根紧贴胸骨处，另一手掌根叠放其上，两手指交叉相扣，五指翘起，避免触及胸壁及肋骨。肩、肘、腕关节呈直线，保证按压力量、速度和深度。用力按压30次，速度至少保证100至120次/分压深度至少5至6厘米。

（2）开放气道(Airway,简称A）

清理口腔分泌物，将患者头偏向一侧进行清理，如有活动假牙需摘除。左手肘关节着地，小鱼际置于前额，使头后仰，右手食指中指置于下颌角，抬起下颏，使下颌角和耳垂的连线与地面呈90度。

（3）人工呼吸（Breathing，简称B）

进行口对口人工呼吸前保证自身安全，用一手捏住患者鼻翼两侧，另一手放下颌角，抬起头部保证气道通畅。用嘴完全包裹住患者嘴部吹气两次，每次吹气注意观察胸廓起伏，保证有效吹气并松开紧捏患者鼻翼的手指，每次吹气应持续1至2秒，不宜时间过长，不可吹气量过大，注意以上步骤按照30:2的比例重复进行胸外按压和人工呼吸，直到医护人员赶到。

（4）早期除颤（Defibillation，简称D）

取得AED自动体外除颤器后，打开电源，按语音指示操作，根据电极片上的标识，将一个贴在右胸上部，另一个贴在左侧乳头外缘，根据AED指示离开患者并按下心电分析键，根据提示音按下电击按钮除颤，如一次除颤后未恢复有效心率，立即进行五个循环心肺复苏，更换按压者需在5秒内完成，直至专业医护人员赶到。

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运用急救设备AED

AED是一种能够自动识别异常心律及时消除室颤，让心脏的窦房结重新开始工作，继而使得心跳恢复的急救设备。抢救心跳骤停患者的成功率远高于徒手心肺复苏。

AED自带电池，打开之后就会有语音提示，抢救者按照语音提示进行一步一步简单的操作即可：

1、 拿到AED后，首先按下电源键，把患者胸前的衣服解开，用干布擦去伤患者胸部的汗水。

2 、听到仪器语音提示“将电极片贴到病人的皮肤上”，这时去除电极片上的贴膜，将两张电极片分别贴于电极片图示指定位置。一张贴于伤患者右胸上部，另一张贴于伤患者左侧腋窝下。

3 、听到仪器语音提示“将电极片的插头插到闪灯旁的插孔内”，这时要按照提示连接导线插头。

4 、听到仪器语音提示“不要接触病人，正在分析心律”，这时确保没有任何人接触伤患者的身体，停止人工急救，仪器会自动分析病人的心律。如果病人心律不正常，AED就会开始自动充电，为下一步电击做准备；如果病人有正常心律，AED则不会自动充电。

5 、当自动充电完毕，SHOCK（电击）键会连续闪烁，同时听到语音提示“可电击心律，请电击”。这时再次确认没有任何人触碰患者，按下SHOCK键（红色按钮），等待电击完成。

防患于未然 做到这8点远离猝死

1、定期进行体检：特别是心电图检查，心电图的检查有助于发现潜在的猝死信号。特别是有心血管疾病病史的人，更应做好预防工作，按时体检防患于未然。

2、戒烟：吸烟的危害众所周知，吸烟者冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍。吸烟与其他危险因素，比如高血压、高胆固醇都有协同作用，可以使冠心病的发病危险性成倍增加。

3、平衡膳食：注意控制甜食，少吃含盐多，腌制及煎炸的食物。多吃含植物维生素丰富的蔬菜和粗粮，增加维生素的摄入。

4、控制体重：防止肥胖。肥胖会给心血管带来不利负担。

5、积极治疗原有疾病：比如高血压病、糖尿病、冠心病等。

6、避免精神过度紧张：精神紧张可以使血压升高，心脏负担加重，还会诱发心律失常，情绪激动，很容易诱发猝死。

7、规律的生活起居：包括按时起床，定时进餐，适量锻炼，按时睡眠，适当休息，注意劳逸结合，保持良好的卫生习惯。

8、运动要适量：适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得到改善。但要注意运动一定要适量，不可过度劳累。

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我们下期再见～

记者：夏开晗