如何快速消除眼疲劳 上班族赶紧get! - 中泰小常识
admin
2020年08月27日
[db:标签]夜工作不仅会导致身体疲劳，还会导致眼睛疲劳。你知道如何快速消除眼睛疲劳吗？作为一名上班族，来看看吧。
按摩眼睛
事实上，当办公室工作人员在工作时，他们不可避免地会过度使用眼睛，并且容易出现眼睛疲劳的症状。在这种时候，他们应该学会适当地按摩眼睛。我相信每个人在学习的时候都做过眼保健操。由此可见，按摩是一种很好的眼部护理方式，对缓解疲劳也有一定的效果。
热敷眼睛
当眼睛感到疲劳时，它们容易疼痛和干燥。这是因为眼睛周围的皮肤很薄很嫩，容易缺水。眼部热敷有助于促进眼部血液循环，蒸汽还能及时补充眼部水分，有利于缓解眼部疲劳。
多眨眼，多休息
为了避免长时间盯着电脑屏幕造成的眼睛疲劳，最好适当眨眼，这样可以缓解一些眼睛的湿润程度，休息可以更好的缓解眼睛的疲劳。不仅眼睛可以得到休息，实际上身体的每个部位都可以得到休息时间。
滴眼液
滴眼液应该是一些办公室工作人员使用的眼部保护工具。眼药水主要有助于缓解眼睛干燥和疲劳。此外，应该注意的是，最好在使用眼药水后有适当的休息，这样效果会更完美。
上班族应该如何防止眼睛疲劳？
与屏幕保持一定的距离，无论如何，长时间面对电脑屏幕肯定会伤害你的眼睛，所以最好保持一定的距离，这样可以减少对眼睛的伤害。
此外，有必要调整显示屏的亮度。如果眼睛长时间集中在亮度上，很容易产生疲劳，这也会影响视力的变化。因此，最好将其调节到柔和的亮度，尽量不要让眼睛感到不舒服。
为了陶冶自己的情操，可以在桌面上放一盆植物，这样可以部分减少电脑的辐射，看绿色植物也可以防止疲劳。
办公室人员在喝菊花茶时，经常会出现眼睛过度使用的情况，菊花茶具有明目的功效，可以更好的预防眼睛疲劳，缓解视力。
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