DHA能否弥补它？

DHA对于胎儿大脑和视网膜的发育至关重要，因此许多孕妇在怀孕期间会补充DHA以确保宝宝的健康成长，但DHA并非尽可能多。过量补充会导致一系列副作用。与其他营养素一样，DHA需要合理的摄入量，这是一种营养平衡。

摄入过量的DHA会导致一系列副作用，例如免疫力低下。此外，由于DHA具有抑制血小板聚集和抗血栓形成的作用，出血性疾病，肝硬化和凝血功能障碍患者应适当控制DHA的摄入，以避免出血或增加出血。

注意补充DHA含量和时间：胎儿中枢神经系统的发育从第3周开始。在6个月时，大脑表面有一个沟。大脑皮质已基本成形;在8个月时，大脑皮层更多为了发育，主沟已经完全形成。

在此期间需要大量DHA以满足胎儿发育的需要。如果怀孕期间缺乏DHA，可能会导致神经细胞数量和突触数量受到影响，精神发育迟滞，视网膜电位异常，甚至与注意力过度活跃症有关。眼睛发育在第四周开始，因此怀孕母亲对DHA的补充应该从怀孕初期开始。世界卫生组织建议孕妇每日摄入DHA为300毫克。