一般来说，黑豆能够促进体内血液循环，从而起到一定的调理月经的效果。虽然黑豆中含有一定的植物雌激素，但其对人体内真正雌激素的影响有限。要保持健康的雌激素水平，应该通过均衡饮食和健康生活方式来实现。

长期吃黑豆对月经的影响

黑豆能够促进体内血液循环，从而起到一定的调理月经的效果。但需注意的是，食物并不能替代药物发挥治疗效果，如果月经不调的情况比较严重，则需要及时就医。

月经不调还可能是内分泌失调引起的，此时则吃黑豆可能没有明显的改善作用。

长期吃黑豆影响雌激素

一般来说，黑豆不会提高雌激素水平。虽然黑豆中含有植物雌激素(大豆异黄酮)，但其含量相对较低，并且人体对其吸收利用的能力有限。纯粹通过食用黑豆来增加体内的雌激素是非常困难的。

虽然黑豆中的植物雌激素对人体有一定影响，但它与人体内的真正雌激素存在区别。真正的雌激素是由卵巢产生的，对女性生殖系统和身体健康起着重要作用。相比之下，黑豆中的植物雌激素只能部分模拟人体内的雌激素，并且其效果有限。