怀孕从来不是一件简单的事情，首先需要精子和卵子的结合，不过有的人就是由于身体原因，没有健康的精子，或者是女性卵巢功能衰退为了而没有卵子，这就直接导致夫妻俩怀不上了。维生素d是一种人体内不可或缺的微量元素，可以帮助人体吸收钙、磷，促进人体骨分子生长，那么维生素d缺乏影响怀孕吗，怎么补维生素d最快？

维生素d是人体内必需的一种脂溶性维生素，维生素d缺乏影响怀孕。 维生素d对于怀孕以及孕期是非常重要的。如果维生素d降低。卵泡的质量会明显下降。卵泡液中有害的细胞因子明显增多。另外，维生素d降低还可能引起细胞免疫异常。引起不孕。

此外，维生素d缺乏还很容易诱发女性患有子宫内膜异位症，从而会使子宫的容受性降低，或者是内膜功能异常，进而可导致胚胎着床困难。即使胚胎顺利着床，若患者维生素d缺乏并未改善，着床后还很容易出现胎停、流产等情况。

怎么补维生素d最快

既然维生素d对于怀孕的影响这么大，那究竟用什么方法才能最快的补充呢？

1、饮食：缺乏维生素d的朋友应该多吃一些富含这种元素的食物，比如说鱼肝油、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼、牛奶、奶制品等等，每天都坚持的，可以在较快时间内补充好维生素d。

2、药物：对于备孕的朋友来说，缺乏维生素d之后对怀孕也不好，不过在通过吃一些药物改善的情况下，如阿法骨化醇药物，也可以很好的补充维生素d，但这需要在医生的指导下服用。