宝宝缺锌食补什么好
admin
2019年12月24日
[db:标签]栗粥原料:板栗和大米
练习:去皮后切5个板栗。往锅里加水,加入栗子煮开,然后加入一把米饭混合煮开,直到煮成浆状,然后喂食。
2蛋黄糊原料:鸡蛋、牛奶练习:将鸡蛋在水中煮沸(约6分钟),取出蛋黄,碾碎,与牛奶混合成蛋糕或粥,直接喂婴儿。
3金针菇胆汁原料:金针菇、胆汁(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、牡蛎油、水淀粉。方法:1 .去除金针菇根并清洗;除去蔬菜胆汁中的老叶并清洗;将火腿和姜切碎备用。2.向锅里加水,煮好后加入少许盐、味精和油,然后加入五倍子,热烫至刚刚煮熟,取出备用。3.向火锅中加入油,加入姜丝,翻炒至香味,然后加入金针菇和火腿丝,加入盐、味精和蚝油,翻炒透,倒入水淀粉,最后倒入菜胆。这道菜含锌约12.9毫克,富含儿童必需氨基酸。它可以调节儿童的锌含量。
4卷心菜肉丝:卷心菜、瘦肉、红辣椒、大蒜、花生油、盐、味精和水淀粉。方法:1 .卷心菜和红辣椒洗净,切碎,瘦肉切碎,大蒜切碎。2、肉丝用少许盐、味精、水淀粉腌制。3.向锅中加入油,将肉丝翻炒至光滑嫩滑,倒出备用。4.向火锅中加入油,翻炒蒜粒使其有香味,加入卷心菜和红辣椒翻炒至碎,加入肉丝,加入盐和味精彻底翻炒,最后倒入少量水淀粉翻炒几次。这道菜含锌约14.88毫克。卷心菜含有多种维生素、抗坏血酸等,具有润燥补虚的功效。
5萝卜番茄汤原料:胡萝卜、番茄、鸡蛋、姜丝、葱花、花生油、盐、味精和白糖。练习:1 .将胡萝卜和西红柿去皮,切成厚片。2.向火锅中加入油,翻炒姜丝几次,然后加入胡萝卜翻炒几次,加入清汤,用中火烧。3.胡萝卜成熟后,加入西红柿、盐、味精和白糖,打碎鸡蛋,倒入切碎的洋葱。西红柿具有清热解毒的功能。番茄中的胡萝卜素和矿物质是缺锌和补锌的好产品。
6海鲜蛋羹原料:虾、新花蛤、鸡蛋、洋葱、盐。方法:1 .将虾切碎,用黄酒浸泡10分钟;将蛤蜊洗净,用开水烫开。2.将鸡蛋打碎,加入盐,加入虾和蛤蜊,加入温水,加入葱花,用大火蒸至浓汤。7彩色黄鱼汤原料:小黄鱼、芹菜、胡萝卜、炒松仁、鲜蘑菇:1。将小黄鱼洗净,去骨,切成丁状;将芹菜、胡萝卜和蘑菇切成丝。2.将油放入锅中加热,将葱姜炒香,加入沸水,加入芹菜、胡萝卜、蘑菇、炒松仁和小黄花鱼肉,直至鱼熟。3、加入盐、味精、料酒等调味料,用水淀粉增稠,倒入少许烹调油。8白菜肉丝原料:白菜、瘦肉、盐、味精、水淀粉。方法:1 .将卷心菜和瘦肉切成丝,可以用水和淀粉增稠。2.向锅中加入油,翻炒肉丝至光滑嫩滑,倒入卷心菜丝,加入盐和味精,彻底翻炒,最后倒入少量水淀粉翻炒几次。
宝宝缺锌食补什么好:http://www.zhongtainews.com/yuerwiki/2303.html 转载注明出处!
- 上一篇: 宝宝缺铁食补吃什么好
- 下一篇: 宝宝缺钙的食补吃什么
- 24小时热门
-
- 精彩推荐
-