成绩不好的孩子，可能是营养不良！

[db:标签]��绩不佳的原因是什么？为什么有些孩子努力工作，但成绩不好？孩子的成绩不好，与营养不良有关吗？

孩子成绩差的孩子可能营养不良

小学四年级的小杨是个活泼的男孩。但是，学习成绩一直处于全班最低水平。

不久，学校就开始了。父母赶紧带他去医院咨询。医生给孩子一个智商，结果给父母带来了意想不到的结果：儿子的智商（IQ）实际上达到了130！

请注意，普通人的智商通常在80-110左右，而智商130是个小天才。

小杨的智商高，为什么学业表现一般？医生认为营养不良！这让父母很困惑。家里的肉从未破碎过。应该足够营养吗？

在营养不良的早期阶段，身高智力不受影响。但是，随着病情的恶化和饮食的不规律，一些以前隐藏的症状将在孩子身上出现并最终被观察到。

小杨的班主任还说，最近他的作业效率越来越低。过去，一个小时内可以完成的平均作业需要两个小时才能完成。

有几个名字可以回答这个问题。他甚至没有听到。他不得不等待桌子提醒他放慢脚步。

该课堂上有很多行为，这是营养不良的典型表现之一。

偏食或偏食是学习的关键

国外对80万学童的研究表明，学习成绩差可能与他们体内的维生素缺乏有关。

多动，学习能力差和情绪易怒的孩子的饮食习惯很普遍：

偏爱肉，蛋，牛奶，糖果，油炸食品，以疏离绿色蔬菜并养成健康的食物。挑食或部分日食的习惯，导致营养不良。

不健康的营养不良会降低脑细胞的分裂速度，导致异常的神经调节，从而导致运动和语言发育迟缓。

儿童长期缺乏某些重要营养素是造成精神损害的首要危险。

还有注意力不集中，智力低下，记忆力减退，经常停滞，健忘等问题，影响孩子的正常学习能力。

实际上，我们可以使用一些指标来确定孩子是否营养不良。

注意：3岁以下的孩子可以通过测量头的位置，体重和身高来判断。

我希望这个自我检查表可以对您有所帮助，并希望您的孩子能够健康。成长！我们期待看到一个女人进入凤凰城，不要因为营养不良而让孩子掉在起跑线上……

饮食和锻炼是改善学习的关键

如果您希望孩子的学习成绩得到改善，则应注意饮食。因此，父母关心孩子的饮食是否合理是合理的。

1。少吃甜食并养成习惯

纽约阿里山大学？ Slouis博士说，只要“正常食物”代替高糖含量和人造添加剂的食物，营养不良就会得到改善。

第一年，儿童食品中的糖分减少了，学习成绩提高了8.3％；

第二年，食品中含有人造香料和色素被删除，学习成绩提高。 3.8％；

第三年，去除了含防腐剂的食物，学习成绩提高了3.7％。

冰淇淋，香肠，罐头食品，熏制和腌制食品不仅维生素含量低，而且还含有多种会影响大脑神经正常功能的食品添加剂，应尽量少食用。

让孩子们在小时候养成健康的习惯。他们长大后可以自律，抵制甜食的诱惑。

2，均衡的营养，更多的蔬菜和更少的肉

父母不能只给孩子他们所爱的食物，否则他们饿了时就不会吃饱会很容易买到零食。填补饥饿。

有些孩子不喜欢某些蔬菜，例如青椒。父母通常可以在肉丸，饺子，bun头和馅饼馅中添加少量孩子不喜欢的蔬菜。随着时间的流逝，他们会习惯了。接受他们。

只要均衡饮食，多吃蔬菜和水果，就可以满足孩子的维生素需求。不建议给儿童添加额外的维生素。摄入过多的维生素是有害的。

例如：番茄，南瓜，胡萝卜，西兰花，紫甘蓝，菠菜，竹茎，大豆，芦笋，油小麦，小米，乌贼，章鱼，海带，牛奶，豆腐等。

3。坚持运动并帮助有效学习

人们在运动过程中会产生多巴胺，5-羟色胺和去甲肾上腺素。这些神经递质与学习有关。

多巴胺是一种积极的情感物质，可以使孩子感到兴奋，并且不易患抑郁症。

肾上腺素与注意力，学习良好和自信心有直接关系。

5-羟色胺的增加促进脑功能和交叉信息的整合，并且记忆变得更好。

学习更多的是关注结果和方法，而不是仅仅让孩子坐在桌子上。父母必须放手，鼓励孩子参加各种体育游戏，如玩耍和游泳，以使孩子成长。