原标题：妊娠方法如何增加受孕机会

妊娠方法如何增加受孕机会

1、注意饮食，自然孕育

男性缺锌会导致睾丸激素分泌过低。减少精子的数量，所以男性应多吃富含锌的食物，如肉类，卵肉，海鲜和所有谷物，钙和维生素D也可以帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶！

　2、计算排卵期

快速怀孕的最大秘诀是知道女性自己排卵的时间。由于大多数女性每个月经周期只有一个卵子，因此每个周期的女性可能只怀孕几天。了解女性自身的排卵期并增加怀孕的机会。

　3、选择最佳性交时间

一旦女性知道她何时排卵，她可以在最好的怀孕期间安排她的性生活，从排卵前3天到排卵日。专家建议，在排卵期间，最好每1-2天一次使用同一个房间。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨特别活跃，清晨是夫妻双方最活跃的时间，因此更容易受孕。

　4、性交后仰卧

在性交后坐下来防止精子逃逸，是否有助于提高成功的机会，让精子到达并使卵子受精。可以用于女性仰卧位，射精时为 把女性的臀部放一点，让精液尽可能地留在女人的阴道内，至少半小时后，取下臀部的枕头。

　5、放松享受过程

过多的紧张情绪会扰乱女性的正常排卵周期，消除女性的性冲动，甚至影响男性睾丸激素的分泌，导致精子数量减少。尝试不同的性交方式，为宝宝增添尽可能多的乐趣。无论如何，没有证明性交比另一种更有效。