原标题：吃叶酸还怀孕吗？

吃叶酸还怀孕吗？

叶酸作为孕妇在怀孕期间必须服用的药物，具有重要意义。一般来说，建议怀孕的育龄妇女在准备怀孕前吃叶酸，从而减少怀孕期间的各种并发症。但是，有些女性会想知道她们是否怀孕了。此时添加叶酸仍然有用吗？

　已经怀孕了吃叶酸还有用吗

1，怀孕前没有吃过叶酸，发现怀孕后仍然使用！

叶酸在细胞分裂和生长，核酸，氨基酸和蛋白质合成中起重要作用，是婴儿生长发育不可缺少的营养素。怀孕的前3个月是胎儿神经发育的关键时期。如果准妈妈此时缺乏叶酸，很容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂的发生率而无脑。

3.因此，建议在怀孕前三个月至怀孕三个月后食用叶酸片。鉴于大量意外怀孕，育龄夫妇应该服用叶酸片，无论他们是否计划怀孕。

已经怀孕了如何正确服用叶酸

1.人体内叶酸的总量为5-6毫克，但人体不能合成叶酸，叶酸只能从食物中摄取，消化吸收。但是，准妈妈应该记住的是，叶酸片必须在医生的指导下服用。不要盲目购买它们。因为叶酸不能尽可能多地弥补。过量摄入叶酸会导致某些进行性的，未知的神经损伤的风险增加。根据临床资料，叶酸摄入量上限可达1000微克，每日补充400-800微克叶酸可满足宝宝的生长需要和自身需要。

2，富含叶酸的食物：蔬菜有生菜，菠菜，番茄，胡萝卜，绿色蔬菜，芦笋，花椰菜，油菜， 卷心菜，扁豆，豆荚，蘑菇等;新鲜水果有橙子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，桃，李子，杏，杨梅，海蜇，大枣，山楂，石榴，葡萄，猕猴桃，梨等;动物肝脏，肾脏，禽类和卵类，如猪肝，卵肉，牛肉，羊肉等;