流产后，多吃营养食品以及新鲜蔬菜和水果。流产后半个月内，应多吃卵肉，猪肉，卵子，牛奶和豆类。不要吃刺激性的食物，例如胡椒，葡萄酒等。此外，要确保添加足够的铁以防止流产后贫血。

　　流产后饮食调整应注重以下几点：

1。人工流产后半个月内，应按每公斤体重

1.5〜2g提供卵白质。因此，可以多吃卵肉，猪肉，卵子，牛奶和豆类，豆类等。

2，由于身体虚弱，经常容易出汗，应加水几次，汗液排出较多的水溶性维生素，尤其是维生素C，维生素B1，维生素B2，因此，应多食新鲜蔬菜，水果。这也有助于防止便秘。

3。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。手术后一周的脂肪每天控制在约80克。那些患有疾病的人，避免刺激性食物，例如胡椒，葡萄酒，醋，胡椒，生姜等。这些食物会刺激性器官的充血并增加月经量。还要避免吃冷食，例如螃蟹，蜗牛和水獭。

流产后，建议多吃辛辣，油腻，生冷刺激性食物，多吃高卵白，高钙食物，新鲜蔬菜和水果，合理饮食，避免剧烈运动，适当活动，避免受凉，避免停留起床晚，尽量休息。观察阴道出血情况，出血量不超过月经量，出血不超过7天，并在手术后约7天检查彩色多普勒超声，性生活为1个月。

一个女人随波逐流之后，一个月就不要吃辛辣刺激性的冷食。它主要基于清淡食品。可用于益母草颗粒的调理。您可以考虑在手术后的一个月内吃一些有营养的食物，例如猪蹄。有性生活，不洗澡，平时更注意局部卫生，定期服用消炎药进行消炎，定期复查。

请注意，人流后一个月内禁止同一个房间，禁食辛辣刺激性食物，注意腹部保暖，避免身体被风吹冷，不要劳累，多吃高卵白和高营养的食物，增强体质，例如，多吃蔬菜，鱼虾可补充维生素和卵白质。如果您不准备怀孕，建议在同一房间内采取安全的避孕措施。

　　流产之后应以补身体为主，进补的食谱一定很有帮助：

1，阿胶卵子汤：阿胶10克，加水一碗煮沸，卵子调匀，加明胶水煮卵子花，加盐调味。

2，红糖糯米山药粥：山药泥，和糯米粥，红糖蒸熟后加入。

3。生姜牛奶：生姜汁，加入热牛奶，并用白糖调味。

4，黄cut炖卵：将老卵用开水洗净并煮沸。将葱，姜和黄装入卵腹部，然后用盐，胡椒粉，料酒等调味。

5，人参母卵：1只老母卵，50克党参，黄芪50克，山药50克，大枣50克，适量的米酒。宰杀毛发和内脏的母卵将被黄酒淹没，其他四种风味将被放在卵周围，蒸熟并分开，然后分批服用。它对血液有有益作用。适用于自然流产后的调整。