时隔12年，人们再次迎来马年。属相马，可是多少夫妻掰着手指头想要靠上的。或许在过去的一年里你的备孕付出没有回报，但是不用灰心，抓住春天的小尾巴，年末生个马宝宝依然来得及！

想要快速受孕，孕育优质受精卵，想要马宝宝的男男女女们可要加油罗！

备孕攻略一、检查先

想要快速怀孕，时间的确紧迫，不过检查这道环节可省不得！夫妻双方得进行一次全方位的孕前检查，确认双方都没有健康问题，这样才能以最好的姿态迎接宝宝的到来。如果查出一些潜在的影响因素，也要及时采取控制，等到生完宝宝再治疗。

Tip：男性检查前保证日常生活即可，饮食要均衡，作息要规律，一些恶习需暂时戒除，如抽烟喝酒。女性检查前需要确保月经刚刚过。此外，夫妻双方在检查前1周不要同房。

备孕攻略二、挑日子

就受孕几率而言，傍晚时分是精子质量和数量的一个小高峰。如果此时正好女性在排卵，那么就会一拍即合。女性如何计算自己的排卵期呢？这里提供3种办法。

Tip：（1）每日早晨一起床就测量基础体温，一般排卵前体温会经历一次下降，排卵过后体温就会上升。    （2）月经周期规律的女性可推算出下次月经来潮的日期，然后之前去掉14天，即为排卵期。（3）观察阴道分泌物，排卵前后分泌物会变得稀薄如卵清，并且可拉成丝状。

备孕攻略三、选体位

性爱姿势对于受孕也起着不小的作用，为了能