孩子近视是孕妈妈吃出来的？

不[db:标签]��你多大，你可能会有这样的印象:与越来越多的“小眼镜”相比，近视在十年前甚至几十年前都要少得多。

相邻两代人近视的差距怎么这么大呢?

这可能要追溯到母亲怀孕时的饮食。现代的饮食结构决定了孕妇摄入过多的饮料和面粉及大米，导致体内糖分过多和胎儿晶体过早发育，这更容易导致近视。

糖分过多导致胎儿晶体发育过度

如今，由于生活水平的不断提高，人们的饮食结构变得越来越精致，他们吃的面粉和大米越来越多，其中含有越来越多的糖。众所周知，体内过多的糖分对眼睛的发育有害。

从营养成分分析来看，对于一个正常人来说，摄入过多的糖可能会导致糖在体内积累，当糖在体内代谢时，需要大量的维生素，所以维生素会因摄入过多而不足。视觉细胞的发育也需要大量的维生素。

这对孕妇来说尤其如此。如果摄入过多的糖，会导致晶体发育环境异常，眼轴快速发育，并加速近视。动物实验表明，让实验动物摄入过多的糖会影响它们的视力。

婴幼儿都有生理性远视过程

儿童生来就有远视，这是眼睛发育的正常过程，称为生理性远视。由于婴儿的眼球比成人的小，6个月大的婴儿的眼球只有成人的2/3大，而且其轴向距离比发育完全的正常眼睛短，所以图像会形成在视网膜后面，形成生理性远视。从出生到7岁，儿童眼球发育最快，屈光度逐渐向近视移动，远视逐渐减少。超出正常范围是异常或病理性远视。随着儿童年龄的增长，焦点前移，远视逐渐过渡到正视眼。糖果对近视的影响是儿童从远视到近视的发展过程可以分为以下几个步骤:生理远视、正视眼和近视。正常值为3~4岁远视200度以内，4~5岁远视150度，6~8岁远视100度。然而，目前儿童的近视太多，这可能与怀孕期间糖摄入过多导致儿童晶体过早发育有关。儿童的视力过早地接近成年，这可能导致他们直接“跳过”生理远视，并且他们生来就正视眼睛，从而缩短了患近视的时间，增加了患近视儿童的数量。

糖分可“吃掉”胎儿远视时间

父母近视减少并非巧合。也许40岁到50岁的人有这样的记忆，躺在床下，用手电筒看图画书，但那时的人很少近视。但是现在，在护眼灯和防辐射屏的保护下，近视儿童的数量只是增加了很多，这可能与饮食结构有关。

细粮、饮料中含糖分高

孕妇饮食应讲究粗细搭配

一个科学系统的怀孕食谱应该注意厚薄结合，全面饮食。主食、副食和水果应在数量和种类上得到很好的控制。

哪些食物对于胎儿眼睛健康有益?

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水果和蔬菜是不错的选择。虽然水果富含对眼睛有益的维生素，但这并不意味着你可以想吃多少就吃多少。孕妇也应该控制水果的摄入量，否则会很容易影响孩子的发育，造成巨大的婴儿。因此，孕妇每天摄入的水果不应超过1公斤。绿色植物b

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此外，你应该多吃坚果，如核桃、栗子、松子等。除了亚油酸和亚麻酸，这些坚果还含有维生素和矿物质，如钙和锌，对视力的正常发育有直接影响。它可以帮助视觉细胞的发育；鱼和动物肝脏也是不错的选择，它们富含蛋白质、维生素、微量元素和胆固醇等营养物质，有利于促进儿童的生长发育和保持健康。