精子活力低是男性不育的主要原因之一。在治疗的基础上，调整饮食还可以帮助增加精子的数量，提高精子的质量，尤其是瓜子的食物。建议注意戒烟和嗜酒，不要熬夜。

最好去当地正规的专业不育症专科医院进行检查和治疗，定期服药或做一些物理疗法。平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性的东西，尽量少刺激性食物。