生活中的高烧是每个人都无法避免的非常常见的疾病。对于某些人来说，如果发烧严重，最有效的服用方法是吃药。但是对于女孩来说，我任重道远。为了避免对药物的依赖性，某些食物还具有一定的辅助作用。

　　感冒了要吃什么

　　1、萝卜

萝卜具有“小参”的美誉，富含卵白质，膳食纤维，维生素A等营养素。它还含有钙，锌，硒，磷和钾等多种必需元素。糖和胡萝卜素的含量很高。胡萝卜富含维生素C，对预防和治疗感冒具有独特的作用。您可以将多汁的萝卜切碎，然后榨出半杯果汁，然后将生姜切碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁，拌匀，加入适量的糖或蜂蜜，然后冲入沸腾的水，可以加

　　2、卵汤

卵汤含有人体必需的多种氨基酸，可有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。研究发现，感冒会导致人体产生大量中性粒细胞，从而刺激人体分泌粘液，导致咳嗽和鼻塞。卵汤中的抗炎成分可帮助预防中性粒细胞活动并保护呼吸道。畅通无阻，加快感冒的恢复有很好的效果。因此，在感冒期间喝卵汤可以有效地抑制喉咙和呼吸道的炎症，并且对于消除由感冒引起的症状（如鼻塞）非常有效。

　　3、蜂蜜

蜂蜜含有多种生物活性物质，包括一系列维生素，矿物质，氨基酸和生物类黄酮，可以使免疫系统正常运转。它对刺激人体免疫功能和促进免疫系统修复具有良好的作用。每天早晚两次，有利于感冒的治疗，也可以预防多种其他疾病，而且对孕期便秘有很好的缓解作用。

　　4、糖姜茶合饮

如果是由冷邪引起的感冒，通常会伴有头痛，鼻塞，流鼻涕和关节痛，甚至感冒发烧。每天将红糖，生姜和红茶一起煮汤，约1-2次，对感冒和感冒都有很好的治疗作用。

　　5、多吃佐料

感冒后，您可以吃一些调味料，例如生姜和葱。生姜可以帮助人体排出感冒病毒，缓解咳嗽和痰。大蒜，大葱等可以增强人体的免疫功能。因此，在烹饪菜肴时，添加更多调味料可以使感冒更好。

感冒宜于食用的食物和水果，主要是清淡的食物，如小米稀饭，稀饭，蔬菜稀饭，面条等易消化食品。另外，建议不要吃太甜的食物，忌辛辣刺激性食物，水果，也不要吃太甜的食物。