12分钟缩胯收阴，雌性激素分泌高涨，年轻5岁就是这么简单 ！
不少伽人在瑜伽人后台反应“假胯宽”就像是魔咒一样困扰她们好久，导致裤子不好买，穿衣不好看！泪奔……不过宝宝们跟着视频认真学习努力锻炼，相信不久的将来就可以妥妥的“打假”啦！
再次给大家科普一下什么是“假胯宽”！
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正常的髋部位置是在骨盆两侧最高的點，但是很多亚洲女性都是梨形身形，全身最宽的地方就是大腿到臀部范围，即大腿根部突出的两边宽大会让臀部显的得更低，看起来腿更短，身材自然变成五五身，形成所谓的“假胯宽“。
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