我们知道孕妇需要在怀孕前至少3个月开始使用叶酸，以保证健康宝宝的出生。男性最好在怀孕前半年戒烟和戒酒，以提供高质量的精子。你知道男性精子在怀孕前最好吗？男性在怀孕期间禁欲需要多长时间？

我们知道孕妇需要在怀孕前至少3个月开始使用叶酸，以保证健康宝宝的出生。男性最好在怀孕前半年戒烟和戒酒，以提供高质量的精子。你知道男性精子在怀孕前最好吗？男性在怀孕期间禁欲需要多长时间？ R>

怀孕期间男性禁欲多长时间？

1.男性继续避免性生活后，精液会增加，但会导致精子数量减少。因此，较长时间的禁欲会导致精子质量逐渐恶化。

一个研究小组对6,000多名男性和近10,000份精液样本进行了一系列研究。结果显示，正常人禁欲3至7天，精子蠕虫的总体活动，类型和数量是最佳的，但如果超过11天或更长时间，精液质量急剧下降。对于患有“寡色素沉着病”的患者，禁止使用 一天后的精液质量达到顶峰，禁欲超过四天，精液质量低。

3，如果一个正常人想要怀孕，每天在同一个房间是不合适的，并且不建议长期避免性行为。建议在前一周清空一次，然后在排卵期间在同一个房间，间隔两天或两天的时间间隔，将取得良好的效果。怀孕的影响。

>男性备孕期间注意事项

孩子是父母的结晶。健康的宝宝是健康精子和健康卵细胞的组合。在怀孕时，男性的注意力不亚于女性。怀孕期间男性有哪些预防措施？有人说，经过几天的男性禁欲，精子的质量会增加吗？

有多少精子适合怀孕？精子数量是在显微镜下排出一次的精液中的精子数量。通过将精子数量乘以精液量，可以获得射精量。在正常的育龄男性中，射精约为3亿，其中70％以上属于正常精子，即精子形态正常，活力正常，染色体正常。这种精子可以通过自己的努力和外部帮助到达输卵管，最终的精子有与卵子结合的任务。

精子和卵子汇合的途径有很多障碍。如果精子数量不够大，很难达到受孕的目的。由于这些数以亿计的精子最终突破了屏障，它们可以进入输卵管。当然，除了适当数量的精子外，还必须保证精子的质量。如果精液中含有的死精子或变形精子的量太大，也会影响受孕。

>　　男性备孕期间注意事项

>　　1、补充叶酸

这是因为当一个人体内出现非整倍性时，会导致不孕，摄入更多的叶酸。它可以减少染色体异常精子的比例。因此，男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克或更多。

>2、坚持运动

男运动应根据个人情况选择，避免过度运动。严重的运动很容易增加睾丸的温度并导致精子受损。建议选择游泳，比赛，训练等。建议每天锻炼30-45分钟。