怀孕是一段非常特殊的时期，女性需要更加注重自己的饮食和生活习惯。在孕期中，很多食物都需要注意是否可以食用。对于李子这种水果，许多准妈妈们也不确定是否适合吃。那么，怀孕前三个月可以吃李子吗？

李子营养价值和功效

首先，我们来了解一下李子的营养价值和功效。李子是一种富含营养的水果，其中包含有机酸、维生素C、钙、磷、铁等多种营养物质。李子还富含果胶，是一种能促进肠道蠕动、加强肠道蠕动的重要成分。此外，李子还能缓解便秘、降低血糖、有益皮肤美容等功效。