孕妇为什么要保胎
?试管科普? 《调理精子食谱》
1.多吃豆类如：黑豆 .大豆 .绿豆 .红豆
2.多吃坚果类如：花生 .核桃 .杏仁 .松子 .开心果
3．多吃鱼类：青鱼 .鲢鱼 .草鱼 .扁鱼 .桂鱼 .鲫鱼
4.可以吃一些保健品如：卵白粉 倍力健 勃锐精
尽量保持正常睡眠的质量，少熬夜。每天睡觉前可以泡一下脚。
每天不少于一小时有氧运动。
调理期间:戒烟.忌酒.少喝浓茶.浓咖啡
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