我发现宫寒是在2015年的冬天。以前也不了解所谓的宫寒。那年的冬天，我开始备孕也就关注自己的身体。一直以来，我就特别怕冷。很多人还在穿短袖短裤，我就开始了外套长裤的组合。每到冬天，我的脚就是冰凉的。晚上睡觉在被子里一晚上脚都不会暖和。以至于后来的一段时间，我竟然用上了老年人必备的过冬神器—电热毯。记得那个冬天外公的一个朋友来到我们家，那个爷爷是一位中医。那天晚上坐在一起说话。妈妈不让我用电热毯，说对身体不好。让我用热水袋。那个爷爷就说我会不会是寒气重。也就是宫寒了。就给我把脉，说我有宫寒的脉象。从那个时候开始。我开始了解这个病。也百度了各种宫寒的症状。能对号入座的也有几项。因为我实在不愿意喝那一碗碗的中药。那个时候想怀孕的愿望还没有那么强烈。也就没有按照爷爷开给我的方子吃药。而开始了调理的过程。每天晚上都会用开水泡脚。坚持了一段时间后，我基本上告别了热水袋。晚上一整晚脚都暖和和的。也吃了三个月的生姜蒸红糖。

方法：500克的红糖，250克的生姜。把生姜切碎后和红糖拌匀。隔水蒸30分钟。月经干净后喝一个星期。也就是从那一年开始，我就没有吃过最爱的雪糕冰激凌，也不吃任何冰过的食物水果。开始养成了不喝冷水的习惯。一般喝水都会兑成温热再喝。冬天晚上睡觉会穿一双棉袜。女性属阴。本来寒气就比较重。所以，为了以后宝宝开始的家更温暖，还是要关注宫寒这个很影响的病。动则生阳。运动也是必不可少的。我就坚持每天快走半个小时。既减肥。也能温暖子宫！！小伙伴们，你们动起来了吗？现在的我已经觉得寒气没有那么重了，都穿短袖的季节问问也同样穿裙子。一般的感冒也不用吃药了。热水袋更是找不着了最后，给小伙伴们科普一下宫寒的症状哦！

1.月经异常 前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
2.其他 腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味， 喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
3.发胖 寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。小伙伴，早发现早治疗哦！开始我们的暖宫之旅吧！