怀胎十月、一朝分娩是每个宝妈都必须经历的事情，生孩子很疼这是大家都知道的。很多产妇在生产前就开始产生焦虑的情绪，吃也吃不好，睡也睡不好，整天忧心忡忡。

然而，有这么一位宝妈，她在生产前还在高兴的跳舞，并且发视频呼吁大家不要过于紧张。但并不是所有的产妇都能像这位妈妈一样，以一个良好的心态来面对即将到来的分娩。

在分娩之前，应该如何做减少自己的紧张情绪呢？