怀孕后期因子宫变大而压迫下腔静脉，影响血液回流，容易出现下肢水肿，适当调整睡眠姿势、穿着弹性袜、抬腿等，都能明显改善水肿现象，但若是害怕喝太多水导致水肿而减少摄取，不仅会影响孕妈本身的新陈代谢、血液浓度、血流，对胎儿也可能造成危害。