计划妊娠，既是对女人自己负责，也是对宝宝负责。备孕期养出健康的卵子，意味着你需要有结实的卵巢和子宫。那么，如何养出健康卵子呢？准备怀孕的女性可以根据以下建议进行调养身体，为孕育一个健康的小宝宝而努力。