怀孕期间抑郁症的表现有哪些？怎么预防呢？

怀孕期间激素水平的显着变化可以影响调节大脑情绪的神经递质的变化。这些变化在怀孕6至10周时首次出现，并将在您的身体开始为分娩做准备时再次体验。荷尔蒙的变化会让你感到比以往更加焦虑，所以当你开始感到比以往任何时候都更加焦虑和沮丧时，你应该提醒你，这些都是怀孕期间的正常反应，以免陷入痛苦和失望。无法自拔。

　　那么抑郁症出现的时候会有什么表现吗?

首先，情绪低落。

无论你做什么都是正常的，你不会感到快乐。即使你快乐，你很快就会被低沉的情绪所取代，你会经常想到死亡。

其次，思维变得缓慢。

如果你患有抑郁症，你的思考能力会下降，你的反应能力就会降低，你的记忆力和注意力也会下降。

三，运动抑制。

我不喜欢活动，我喜欢躺在床上，我觉得越来越懒，我的身体越来越累，经过很长一段时间我都无法照顾好自己。

产前和产后抑郁症是妊娠期妇女的一种精神疾病。这通常是因为精神和心理障碍没有得到很好的调节，产前抑郁的风险通常大于产后抑郁症。如果产前抑郁症严重，可能会有自残行为

　　如何预防孕期抑郁症

1.尽可能做出让你感觉良好的事物。每天出去散步，或听歌放松。

2.确保您每天有足够的时间陪伴您的配偶并让您的亲属保持沟通。

3，确保你每天都有足够的睡眠，可以做一些适当的运动，还要注意补充营养。

4，你可以告诉你的爱人和朋友你对未来的恐惧和恐惧，轻松清楚地告诉他们你的感受，怀孕的女人需要爱人和朋友的精神支持，让他们给你所需的安慰。

5，不要让你的生活充满挫败感。总是调整你的心情。如果您经常感到焦虑，可以考虑在怀孕期间参加瑜伽练习课程。这种古老而温和的运动可以帮助孕妇保持安心。