孩子是上天赐予一个家庭的礼物，是降临在人间的天使，孩子对于每个家庭来说都至关重要，因此正在备孕的夫妻更是急切的盼望着“好孕”的到来，但往往结果却不尽人意。实不知“欲速则不达”，备孕也是要讲究一定的技巧和方法的。

一．增强体质，保持良好心情

这是对于双方而言的，男方要戒烟戒酒，因为烟里面的尼古丁和酒里面添加的粘稠剂等都可导致精子质量降低，最终会导致胎儿畸形，同时男方还应加强体质锻炼，以加强精子活性，增加受孕率。对于女方来说，保持一个良好的心情是最重要的，切记不能生闷气，因此男方应体谅和谅解女方，万不可意气用事，对于女方来说管住嘴也是极其重要的一方面，在备孕期间，应尽量远离各种路边摊和小吃，不仅因为路边摊和小吃极不卫生，而且这些路边摊和小吃中含有大量香精和化学添加物，同样能使胎儿发育畸形！因此在备孕期间，男女双方应共同努力，实在是嘴馋，那也得等孩子生下来不是。

二．房事要少而精

对于一些急于求子的夫妻来说，迟迟不怀孕令他们心急如焚，这时候要是再有家里老人催促，那更是火上浇油，更于备孕无益，所以两人便会频繁房事，以求早日怀孕，这种做法是极不可取的！先不去说影响工作和日常生活，对于两人的心理也是一种极大的负担，不仅会影响受孕率，也会极大的影响怀孕质量。在这里小编给正在备孕的夫妻几个建议:首先，减少房事，一星期两次为宜，应以养精蓄锐为主，房事也应是两人情致所致，不可强迫；其次，推算出排卵日（大约在月经后10~15天以内），在排卵日同房可大大提高受孕率；最后，劝导家中老人，让他们放宽心，以减少心理负担。俗话说男女搭配干活不累，生孩子不也是一样的理吗？

三．及时检查怀孕状态

房事后七天左右，可以用早孕试纸测试，最好是晨尿，这样会更准确一些，如果是两条红线，恭喜你，怀孕成功了。如果你觉得不放心，可以去医院检查一下HCG值，这样的检测方法是目前最为准测的。检查一定要及时，以确保第一时间得知自己是否怀孕，这样才能做到有备无患。

备孕时间有长有短，短则一两个月，长则一两年，怀孕可能会迟到但永远不会缺席，所以希望各位正在备孕的夫妻们不要着急，慢慢来，最终总会有好“好孕”降临的。