怀孕有哪些预防措施？
如果配偶双方都打算怀孕，首先，他们必须确保双方都能休息和睡觉，并且养成良好的生活和工作习惯。在怀孕的前3个月，丈夫和妻子都需要戒烟和戒酒，并注意补充足够的叶酸和钙，并平衡每天的饮食，以确保营养。 1，保证休息和睡眠：保证每天睡眠充足，否则会影响你的免疫系统，激素分泌会受到干扰，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。不要给自己施加太大的压力，尝试练习瑜伽，你可以放松和锻炼。 2，戒烟和戒酒：葡萄酒对精子的损害，早在人们熟悉的时候，烟雾中的各种有害物质也会杀死精子。在怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。 3，叶酸：叶酸
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