原标题：怀孕不活跃如何怀孕！吃这些可以使男性精子更强壮

男性在孕妇的妊娠过程中起着决定性的作用。男性精子的质量直接决定了受孕的难度，直接决定了胚胎的质量。如果你是一名孕妇，最好多吃些对精子有益的食物，这样你就可以轻松地给女性施肥，让女人爱上你想要的宝宝。那么男人为精子吃什么呢？

一、蛋白质

充足，优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量。瘦肉，动物肝脏，牛奶和卵子中也含有高质量的蛋白质。蛋白质含有人体必需的脂肪酸。它们只能通过自身的合成从身体合成。获得，但要注意蛋白质是好的，不能吃太多，保持营养均衡，保持良好的营养状态。

　　二、矿物质和微量营养素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育能力有重要影响，如锌，锰，硒等元素。如果体内是锌，会导致雄性性腺功能下降，睾丸变小，难以变硬，精子产生减少，缺硒会降低精子活力，缺锰会使导致男性精子成熟障碍，并且屠宰精子数量减少。

三、含镁食物

镁有助于调节心脏活动，降低血压，预防心脏病，并提高男性的生育能力。建议男士在早餐时吃两碗燕麦片和一片牛奶和牛奶。含有更多镁的食物包括大豆，烤土豆，核桃，燕麦片，通心粉，绿叶蔬菜和海鲜。

　四、提高精子质量的食物