1，油炸，油炸，熏制食品，如油条，烤羊肉串等;这种高温油炸食品往往含有一些致癌物质，对母体和胚胎有毒。

动物肝脏含有丰富的营养成分，含有多种维生素和微量元素。有些孕妇希望在怀孕后多吃动物肝脏来补充营养，这有利于胎儿的生长发育。然而，近年来的营养研究证实，孕妇在怀孕早期吃动物肝脏会导致胎儿畸形。

3，腌制食品，如香肠，火腿，培根，腌制等：肉类在酸洗过程中，B族维生素损失较多，且盐分过重，增加母亲的肾脏 负担。如果你吃的食物没有腌制，它的亚硝酸盐含量太高，它可以与血液中的血红卵白发生化学反应，降低血红卵白的携氧能力，导致产妇缺氧。

4，含咖啡因的食物，如茶，咖啡，巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂，可以通过胎盘屏障，影响胎儿的大脑发育。

5，发霉，腐败的食物，如发霉的谷物，花生，蔬菜放置时间过长。霉菌食物含有致癌黄曲霉毒素，可导致母亲肝脏受损。

6，刺激性食物，如辛辣食物和含酒精饮料：辛辣食物会刺激胃部，引起粘膜水肿，并会增加孕妇的痘痘。酒精会导致低体重，甚至导致胎儿畸形。

7.含有更多食品添加剂的快餐食品，如方便面和罐头食品。这些食物含有更多的盐和谷氨酸钠，而维生素和矿物质的含量非常低。它们是垃圾食品，可导致脱水和头痛。

8，保健品不适合孕妇，如蜂王浆，龙眼，人参等。蜂王浆中含有性激素，会干扰子宫内胎儿的正常发育，导致性早熟。龙眼和人参是温暖和热的，孕妇本身属于阴虚和愤怒。吃完后，“火上火”很容易引起先兆流产。

怀孕前三个月饮食注意事项

不要在孕早期增加卡路里，并采取与往常相同的量。在此期间，消耗高质量的蛋白质和钙是非常重要的。此外，为了减轻孕吐，多吃沙拉和多喝果汁是有帮助的。

1，充分摄取高品质营养：孕妇必须摄取超过成年女性所需的2000卡路里的150卡路里。额外的卡路里相当于半碗米饭;重要的是食物中的营养成分是平均的，这是一种很好的饮食。蛋白质摄入量需要增加到75克，每天必须服用。蛋白质必须从早到晚服用，因为胎儿，胎盘，子宫，乳房等的发育需要大量的蛋白质。如果是素食者，你必须找到补充它的方法。

2，缓解孕吐的营养措施：当孕吐开始时，消化较差，可以吃可以引起食欲的食物，但一次不要吃太多，小用餐量更好。特别是当你早上醒来或空腹时，孕吐会更严重，所以不要空腹吃一些简单的饼干或烤面包。我担心当我闻到食物的味道时，我不敢接近食物。冷食比热食更少风味，更容易进入。它基于酸和酸的食物，冷豆腐，冷面，果冻，沙拉等。即使孕吐严重，也可以无负担地食用。如果水太多，胃肠功能会变弱，孕吐会更严重，所以最好少喝冰水或用少许冰来解渴。