原标题：怀孕三个月的正常症状

怀孕三个月的正常症状

我们都知道怀孕的前三个月是至关重要的，并决定了宝宝的正常发育。怀孕三个月有各种症状。当然，这些症状中的一些是正常的，有些是不正常的。那么，怀孕三个月的正常症状是什么？怀孕三个月我应该吃什么？接下来，小编将为您详细介绍。

怀孕三个月的正常症状有哪些

1，乳房疼痛。怀孕初期，由于女性荷尔蒙增加，可以刺激乳房水疱和水疱组织，因此孕妇会感到乳房疼痛，肿胀，甚至不适。少数孕妇甚至可能有乳汁分泌。无需特殊处理。

2，心悸，易疲劳。在怀孕初期，孕妇经常感到疲倦，心悸或呼吸困难，有时会感到懒惰，生病或昏昏欲睡。这些都是怀孕症状，主要是由于怀孕激素增加，没有特殊治疗。

3，小腹疼痛。怀孕初期，会出现不规则的腹痛，有时只会出现单侧疼痛，有时整个小腹疼痛，但不会太痛，只会轻微疼痛。这主要是由于支撑子宫的韧带，这是由怀孕的子宫肿胀引起的。只要其余的都很好，就不需要特殊的治疗。如果疼痛严重且困难，或者疼痛持续而不是偶尔疼痛，则需要去妇产科门诊。

　怀孕三个月吃什么好

在怀孕三个月的时候，除了母亲所需的营养量外，质量更重要，尤其是服用含有优质蛋白质，碳水化合物和各种维生素和矿物质的食物。怀孕11周后，胎儿生长迅速，需要更多营养。从这个时期开始，食品的质量不仅高，而且还需要逐步增加。此时，可以在医生的指导下补充铁和钙。

3月前母亲的用餐依然清淡，易于消化吸收。如果你想少吃油腻的食物，你应该尽可能选择自己喜欢的食物。为了确保蛋白质的摄入量，您可以添加更多的牛奶和卵子。 ，豆类，坚果，鱼类，贝类。怀孕是胎儿大脑和骨骼发育的开始，注意摄入必需脂肪酸，钙，磷，还要注意各种维生素的全面性，尤其是需要付出的注意摄入叶酸，可多吃多种绿色蔬菜（如生菜，芦笋，白菜，西兰花，油菜等），豆类，乳制品，并保证每次吃适量的水果天。如果准妈妈因早孕反应而影响进食，维生素片可以由医生适当补充。 3月怀孕容易发生便秘，应增加超过