叶酸对宝宝生长发育起到关键性的作用，如果叶酸摄入量不足，很容易导致胎儿发育畸形。接下来，就让我们系统地了解下叶酸：

了解叶酸

1.叶酸有啥用

孕前三个月女性就要补充叶酸，这样才能保证胎儿神经发育正常。因为叶酸对细胞分裂生长起到关键性的作用，同时也是核酸、氨基酸、蛋白质合成关键因素。如果这三个月内缺乏叶酸，那么很可能将导致胎儿神经管发育异常，最终导致胎儿发育缓慢或是畸形。

2.叶酸需吃到什么时候

从怀孕到分娩，孕妈要每天补充叶酸。有研究表明，孕前三个月服用叶酸可以有效避免胎儿发育畸形。孕中后期服用叶酸是为了让胎儿能更好地发育，而且在这段时间内，孕妈对叶酸的需求量也大大增加。缺乏很可能将会对孕妈、胎儿造成不利影响。

3.服用叶酸是在饭前还是饭后

服用叶酸最好是在早上或是晚上饭后半小时服用，服用叶酸要严格控制服用量，正常情况下，女性每日服