怀孕期间，饮食是非常重要的，因为它直接影响到宝宝的健康发育。有人说“一天一个苹果，医生远离我”，其实这句话并不夸张。苹果是一种非常营养丰富的水果，对于孕妇来说，每天吃一个苹果有诸多好处。

提供丰富的维生素和矿物质

苹果含有丰富的维生素C、维生素A和维生素K，这些维生素对于孕妇和胎儿的健康至关重要。此外，苹果还富含钾、镁、铁等矿物质，有助于维持孕妇身体的平衡和健康。