备孕是每对夫妇都十分重要的阶段，准爸妈们在备孕期间需要格外注意自身的饮食和营养摄入。叶酸作为一种重要的营养素，在备孕期间尤为关键。但备孕要吃叶酸吗？下面让我们来深入探讨一下。

什么是叶酸

叶酸，也被称为维生素B9，是维持人体正常生长发育所必需的营养素之一。叶酸对于胎儿的神经系统发育至关重要，尤其是在胎儿的早期发育阶段。叶酸还有助于预防先天性畸形，如脑脊髓裂等。