怀孕是每个女性一生中非常重要的阶段，但很多孕妇在怀孕期间会经历一些不适，其中之一就是胃里难受的情况。孕期胃里难受可能表现为恶心、呕吐、胃部不适等症状，给孕妇的日常生活带来一定困扰。那么，孕期胃里难受该如何缓解呢？下面将为您介绍一些缓解孕期胃里不适的方法。

饮食调理

在孕期胃里难受的情况下，孕妇可以通过调整饮食来缓解症状。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如米粥、水果、蔬菜等。同时，可以分多次少量进食，避免大餐或吃得过饱。