备孕期是夫妻双方为了准备迎接宝宝的最佳时机，女性在此期间需要特别关注自己的身体状况。叶酸是一种重要的营养素，对于胚胎的发育起着至关重要的作用。因此，备孕期补充叶酸是非常必要的。

什么是叶酸?

叶酸是一种水溶性维生素B，主要存在于绿叶蔬菜、豆类、肝脏等食物中。它在人体内主要起到DNA合成和细胞分裂的作用，对于胚胎的脑脊髓管发育具有重要的影响。

备孕期何时开始补充叶酸?

推荐备孕期前就开始补充叶酸，因为叶酸在胚胎神经管闭合前最为重要。胚胎神经管发育通常在孕早期的第3-4周完成，此时很多女性还不知道自己怀孕了。因此，提前补充叶酸可以确保胚胎在这个关键时期得到足够的叶酸供应。