提高卵泡质量对于备孕中的夫妻而言是非常重要的，毕竟卵泡发育得好也意味着怀孕的几率就更高。日常饮食中多吃黑豆豆枸杞红枣豆浆可以帮助卵泡质量发育更好，除此之外，红糖姜水、鱼汤、枸杞茶也能够帮助卵泡更好的发育，因此备孕时这些食物要多吃。