男性在日常生活中，体内每天都会有成熟的精子产生，一般来说禁欲3-7天能补满精子。而从精子产生到排出，精子可以在附睾中储存72天，不过储存越久的精子质量越差，所以男性需要定期排精，尤其是备孕的男性，这样能保证精子质量，除了可以提升女性怀上的几率，也能保证胎儿的健康。也就是说男性定期排精对身体是有好处的，而长期禁欲会导致精子质量下降。

男性精子多少天能补满

一般情况下禁欲3-7天能补满精子，男性也需要在禁欲3-7天后及时排出精子，不然精子质量会受影响。