现在社会提倡男女平等，而社会生活条件的压力以至于越来越多的家庭更希望生女儿，虽然生男生女不是人为能够决定的，但是通过生活中的一些方法能够提高生女儿的几率。那么备孕夫妻想要生一个女孩，可以尝试以下饮食方面的调整：

多吃富含钙和镁的食物

富含钙和镁的食物可以使女性体内环境更加酸性，这样有利于女性生殖细胞的存活和发育。建议多吃牛奶、豆腐、菠菜、绿豆、芝麻等食物。

增加维生素B6的摄入

维生素B6可以提高女性体内黄体素的水平，从而使生殖道更加适合女性生殖细胞的生长和发育。建议多吃鸡肉、鱼、谷物、香蕉、土豆等食物。

少吃富含钾的食物

富含钾的食物可以使女性体内环境更加碱性，不利于女性生殖细胞的存活和发育。建议少吃香蕉、苹果、桃子、梨子等富含钾的水果。