对于想怀孕的朋友来说，当下最主要的问题就是怎么样才能容易受孕，尽早怀上孩子自己的心理压力也会小一些，不然怎样备孕都怀不上，自己反而更加紧张，甚至是焦虑了。那么，想怀孕怎样容易受孕，有什么备孕秘诀吗？

想怀孕怎样容易受孕

1.饮食调节：如果男性患者体内缺乏锌，会导致睾丸激素分泌过低，精子就会减少，影响女方受孕。所以，男性患者应该多食含锌丰富的食物，如精肉、鸡、海鲜等食物。而且钙和维生素D也能改善男人的生育能力，所以还要多喝牛奶。

2.需要确定排卵期：可以根据女性的生理周期来判断排卵期时间，排卵期同房受孕的几率相对来说比较高，而且还能够提高精子和卵子的质量。此外，夫妻俩需要注意控制同房次数，最好不要过度频繁的同房，隔天同房是最好的，能够提高精子的质量，这样对受孕有利。

3.保证身体健康：在同房时一定要确保夫妻双方的身体健康，如果有一方身体不健康都可能会影响怀孕，同时需要保持良好的作息状态，避免经常熬夜，这样都可能会对怀孕产生影响。

4.调整心态：夫妻在进行性生活时，应该完全放松的投入，并且要集中注意力，尽量排除一些其他事情的干扰。不要有目的性的进行，而是应该放松心态，这样反而会事半功倍。

5.优生检测：在怀孕之前，男女双方可以进行优生检测，这样可以了解自身的健康状态，及时做出调整，而且还可以避免出现胎儿发育异常的现象。