可能很多的人会发现，目前国内不孕不育患者的数量依然是呈现不断上升的趋势。在考虑为什么会有这样的情况的同时，对于预防不孕不育的方法，我们自己也要去注意如何去避免。当然不孕不育产生的原因是非常多的，对于已经发现的不孕不育原因外，还有大部分导致不孕不育的原因不可而知。

导致女性不孕不育的一大因素就是人流，尤其是重复人流，多次人流，对女性身体伤害非常大，因此女性朋友必须珍惜自己 。有些患者因手术不洁引起感染，出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流等手术，引起月经不调或宫腔粘连等而影响生育。

2.生活习惯上避免

避免久坐，避免内衣过紧，这样都会都男女的生殖组织有所影响，导致不孕不育的发生。尽量避免射线的辐射，如果长期遭受辐射都会影响男性产生精子的能力，也会影响到女性朋友卵子的产生。注意劳逸结合，根据自身身体情况，选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟的恶心，注意经期卫生。

良好饮食习惯，规律健康的一日三餐，经常吃促进受孕的食物。每日水果、谷、畜、蔬菜都要有，但必须饮食摄养全面、不应该每日偏食，气血调和，神冲精沛，始易受孕 。

3.打相关预防针

有些疾病比如腮腺炎等，可以影响精子的产生。也有很多疾病(如德国麻疹)对妊娠是有危险的。还要避免疾病发生，子宫息肉、子宫肌瘤、输卵管积水、输卵管堵塞、宫颈炎症等等都是引起不孕症的原因，女性平时要注意个人卫生和日常护理，避免这些妇科疾病的发生。

要如何去避免不孕不育，在没有发生之前可能觉得离自己很远。其实不孕不育的发生可能就在日常生活中，完全避免可能不实际，但是一些方法去预防避免发生还是有必要进行。特别是对于一些备孕夫妻来说，合理科学备孕帮助优生优育。