推算法：计算公式如下

排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天

推算方式：如果通过观察，月经很规律，28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮后的第10~17天。此种计算方法是以本次月经来潮第1天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。