核桃是很多人所喜爱的坚果类食物，研究表明，核桃有能补气血、润肺、通便、润肌、养发、抗氧化，保护心脏的健康等功效。除此之外，核桃还具有益智补脑的效果。那么，孕妇吃核桃好吗？

核桃富含蛋白质、脂肪、磷脂、亚麻酸、叶酸等多种营养物质，其中亚麻酸有利于胎儿的视网膜、皮肤和肾功能的发育。因此，孕妇吃核桃对自身和胎儿都有好处。