怀孕后，大多数的孕妈都会经历不同程度的妊娠反应，最直接的表现就是孕吐，有的孕妈在前三个月吐的非常严重，甚至是吃什么吐什么，真叫一个酸爽，孕妈如果出现了孕期孕吐的情况，可不要傻傻的在那坚持着，这几种食物能缓解孕吐，可很多孕妈不知道。

一、柠檬

众所周知，柠檬吃起来是非常酸的，但实际上柠檬是碱性食物，尤其对中和胃酸有很大的帮助，且柠檬里还含有丰富的维生素，对孕妈补充营养和缓解孕吐都有很重要的作用，并且柠檬的清香还具有增加孕妈食欲的功效。如果孕妈们孕吐比较难受了，可以喝一些柠檬水，或者闻一闻柠檬片的味道，好让自己感觉更舒适一些。