准妈妈们在备孕期间和怀孕期间，在饮食方面，需要注意哪些?想要出生的宝宝健康点，宝宝智力比别人高点，准妈妈们在饮食方面，要注意这些禁忌，以及这些该多补充的食物。在备孕期间，虽然有很多禁忌，但也不是要完全禁口，而是要多多留意一些。对于准妈妈和准爸爸，备孕期间的这几样雷区食物要注意。