便秘是现代人最常见也最为头疼的问题，尤其是孕妇的孕期特殊性，更容易受到便秘的困扰不能自愈，那么作为女性应当如何预防怀孕后便秘的发生？倘若孕后便秘情况出现又应该如果积极的应对呢？别急，往下慢慢看。

女性由于怀孕之后受到体内孕激素的影响，使得肠胃的蠕动能力减弱，平滑肌的张力也变的松弛，因此胃排空时间及肠道运输时间均延长，使得粪便在肠道内停留时间过长水分被过度吸收，导致粪便干燥而便秘。孕妇便秘对自身和宝宝都有危害，必须积极预防和治疗，预防便秘有效发方法有下面几种。

1 饮食：要注意多摄入含水量充足，并富含膳食纤维的食物，水分能够保证粪便不干燥，膳食纤维可以加快肠道蠕动帮助粪便排出。

2 规律：生活和饮食都要规律，每天吃饭的时间和量都要有规定，并且保证充足的睡眠，也要养成每天规律排便的习惯。

3 运动：虽然孕妇需要养，但适当的运动对胎儿和孕妇都有好处，孕妇适当的运动使胃部蠕动能力增强，也能够增加肠道蠕动的能力，更有益于粪便的排除，一定要避免久坐。

4 其他：适当的服用些通便的食物，如蜂蜜，芝麻，香油，火龙果，红薯等既营养丰富又润肠通便，一举两得。

孕妇便秘的危害还是很大的，长期便秘会使得肠道内有害物质被反复吸收，危害母体健康，用力排便会加大痔疮的发生，严重的甚至使胎儿窘迫；在生产过程中，堆积的粪便会妨碍胎儿的自然分娩，使得产程过长甚至发生难产；所以若孕妇发生便秘一定要积极治疗，想要防治孕期便秘可以补充Ofmom妈咪爱蕴护孕妇益生菌。

Ofmom妈咪爱蕴护孕妇益生菌是专为专为备孕、孕期及哺乳期女性开发研制，富含5种母婴同源益生菌，孕妇服用妈咪爱蕴护之后，100亿的益生菌会快速在肠道内繁殖定植，可以通过改善肠道菌群，增强肠胃功能的方式来促进肠道蠕动软化粪便，来保证排便的通畅；并且孕妇在补充益生菌的同时还可以增强肠胃功能，促进肠道蠕动，促进消化，这样双管齐下彻底让孕妇真正的和孕期便秘说再见。