体重对于很多人来说都是不能说的秘密，特别是女性朋友们，虽然对自己的体重严格要求，但是还是无法抵挡住美食或者是其他因素的影响导致身体肥胖，据了解肥胖的标准目前主要采用体质量指数(BMI)来评估重量。体重指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m²)。根据世界卫生组织公布的标准：正常人BMI为18.5～24.9，BMI≥25为超重，BMI≥30为肥胖。

对于不同的人种，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。我国常用的BMI标准为：正常范围是18.5～23.9，BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。