对于女人而言，怀孕是人生当中的一件大事，然而饮食与生育能力密切相关。坚持合理饮食，对于提高孕育宝宝的概率有一定的帮助。

随着时代变迁，晚婚、晚育的现象更为普遍，也使得自然受孕的成功率随着女性年龄的增长而下降。

若有计划生育的夫妇，除了可选择在女性最佳生育年龄时备孕，另外摄取均衡营养对于女性怀孕前的准备，也至关重要。

好孕路上的绊脚“食”

1、寒性食物

中医理论认为，女子属阴，极易受到寒湿邪气入侵，所以女子体寒者居多，体质偏寒的未准妈妈孕前应该禁食性寒和温度低的食物。

比如冰淇淋，冰冻饮料，大麦饭，绿茶，螃蟹等，以免加重体内的寒气，进而导致宫寒引起身体不孕。