怀孕8个月(29-32周)，做好准备迎接宝宝的到来

从本月起，准妈妈就正是进入了孕晚期，离宝宝的出生又近了一步。此时的准妈妈会随着预产期的临近而心情日益紧张，既期待着和宝宝见面，又害怕自己无法应对生产使的疼痛。此时的准妈妈更要坐哈孕检，保证自身和胎宝宝的安全和健康。

建议：

1、 按时产检

从这月开始，准妈妈每2周就要做一次产检，现在胎儿正在加快的生长发育，也在为出生做最后的冲刺。

从32周起，产检项目会加上胎心监护，它的使命是尽早发现胎儿是否存在异常，如发现异常，医生会采取有效的措施，是胎儿及时娩出，避免发生影响其终身的损伤。

2、 行动要多加小心

这时候准妈妈的身体会变得很沉重，也变得越来越懒得动弹。因为肚子太大，看不清脚底下，所以在行动时，一定要注意脚下。动作慢不要紧，安全第一是正道。

3、 少食多餐

孕8个月，准妈妈要采取少食多餐的饮食方式，以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主，多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮，少吃辛辣食物来减轻便秘的症状。

4、 预防妊娠中毒症

妊娠中毒症的症状有：高血压、浮肿、蛋白尿等。1周内体重增加500克以上时，便要引起重视，发现情况不对，请立刻就医，这个时期是妊娠中毒症的多发时期。

妊娠中毒症的预防及护理：①注意休息，环境宜清净;②饮食低盐、低热量、高蛋白为宜;③多卧床休息，以左侧位较好;④调整情绪，克服恐惧心理;⑤做好产前检查，及时治疗轻度妊娠中毒者。

怀孕9个月(33-36周)，进入难熬的待产期

进入孕9月，准妈妈的身体更加笨重，行动起来非常的不便，而且特别容易疲劳，变得不爱动，喜欢长时间的保持同一个姿势，但这样很容易引起腰酸背痛，因此这个月的准妈妈不仅要保证足够的休息，还要适当的运动，最最重要的当然是保持良好的心态和愉悦的心情，给宝宝营造一个轻松的氛围。除了这些外，还要学会应对各种难以预料的情况，对于分娩知识需要提前进行有针对性的学习和了解。

建议：

1、制定分娩计划

在这个时期该做的事情是准备分娩和住院。这样即使在预产期以前有临产预感，也不至于慌张。要和准爸爸及家人好好的商量一下，宫缩突然到来时的事情，住院期间家庭内的事情等等，都要提前商量好，以免到时手忙脚乱。

2、充足的睡眠

这时候的你，集体损耗极大，容易疲劳，所以一定要保证充足的睡眠。当然你有可能会失眠，想象着生产时的各种状况，越想越害怕，越害怕越睡不着，这时候不妨向过来人取取经，别害怕，女人都会经历这么一道坎，相信你和宝宝都会平安归来。

怀孕10个月(37-40周)，迎接天使宝宝的降临

怀孕第10个月，准妈妈子宫下降，进入临产期。由于子宫对胃的压迫减轻，胸口、上腹会变得舒服，呼吸也变得舒畅起来，与宝宝相见的喜悦心情越来越强烈，因此你要做好临产的准备。

建议：

1、 关注临产信号

① 胎宝宝下降;②阵痛;③破水;④见红，如果同时出现这四种情况，请立刻到医院待产。

2、 警惕过期妊娠

按平时月经周期规则，妊娠达到或超过42周，称为过期妊娠。对于临产40周仍无产兆的孕妈妈，建议最好赶紧到医院，如果确诊为过期妊娠，就要考虑到医院催产。

3、 补充维生素B1

孕10月胎宝宝已经发育成熟，神经和感知系统变得敏感起来，已经做好了出生的准备，这个时候的准妈妈要充分补充维生素B1，它可以促进子宫收缩，保证分娩顺利。