卵的质量差直接影响受孕。在我们的日常生活中，豆类含有更多含有更多雌激素的食物。在怀孕期间，女性可以多吃豆类，以提高卵子的质量，增加受孕的机会，如吃豆腐，喝豆浆。此外，谷物不仅可以促进排卵，还可以提高卵子的质量，如甘薯和小米。

卵子的释放过程受内分泌调节，卵子的质量有问题。其中大部分是由身体环境的异常变化引起的，如垃圾（px）。如果你想提高卵子的质量，你可以先从食物补充剂开始。

动物血液：猪，鸭，鹅，鹅等动物血液中的血红卵白被胃液分解，可与烟雾和重金属反应，侵入人体，改善淋巴细胞的吞噬功能，供血效果。

首先，多吃富含锌的食物。因为锌有助于提高生育能力和补充卵子质量。

其次，多吃含锌的蔬菜，如一些普通的豆类，花生和小米。

第三，动物脂肪也含有增加卵白质含量的良好成分，如牛肉，卵肝和卵子。

在怀孕期间，需要服用叶酸，加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果以及高卵白质的饮食，可以提高卵子的质量，可以预防胎儿神经血管畸形。建议在怀孕期间，服用叶酸，加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果以及高卵白饮食，并监测排卵。在排卵期间，怀孕的可能性很高。