我看到有些宝妈说自己测不到强阳，有好多都是测晚了，如果月经周期30的大姨妈结束第3天就可以测了，最好结合卵泡监测看看有没有优质卵泡，如果没有，怀孕几率比较低的。

我是6月3号月经，9号结束，14日去做了卵泡监测，左侧有一个卵泡14*12，长得还可以，然后我就开始从14号晚测排卵试纸，16号早上就强阳了，强阳每个人的时间都不一样，我大概是强阳2天排卵，有的人3天有的人1天，经常测，可以找到规律。

如果第一次备孕第一次使用排卵试纸就强阳同房，别错过了，还有同房时间不要太频繁要不然精子质量也不好，我是知道自己的规律，所以禁欲了4天，禁欲时间最好控制在3到5天太久了精子活力也不好。

好了回到正题，16号强阳后我就4个小时测一次，不敢喝水（因为喝太多水影响结果)，15日到17日都有白带拉丝，17日晚8点特多，然后我结合试纸，看17日晚18日凌晨还是强阳，但颜色不太深了，我觉得差不多可以同房了，就同房了，第二天18日8点看试纸明显转弱，然后18日晚补了一次。

有的宝妈转弱了才同房，但是卵子存活时间不一样的12到36小时，如果早上转弱了晚上再同房，就可能错过了，因为精子射出去以后也不是马上就到输卵管，得经过重重阻碍，最少也要几个小时才可以遇到卵子，我觉得最佳时间是强阳快转弱，但是不知道规律的，宝妈不好抓住这个时机，还有在上班备孕的。

好了，说了那么多，只是希望把我的经验给各位宝妈分享一下，希望我们都能好孕，加油。?