在怀孕期间，自我监测是指孕妇在日常生活中的监测，包括体重监测和营养监测。孕妇可以使用杜哈怀孕营养监测工具来学习基本营养知识并进行简单的自我营养评估。

在家中进行简单的自我检测后，需要简单专业监测的孕妇可以到医院的孕期营养监测机构进行服务。

不健康的营养不良或营养过剩会对自己和胎儿的健康产生严重影响。因此，孕妇应时刻注意自己的营养状况。在怀孕期间做好营养监测，以保护自己和宝宝的健康。专家建议，应尽快开展营养监测。它可以通过自我监控和专业监控来完成。

孕妇要做自我监测的体重，要注意坚持正常工作，每周至少记录一次体重，然后比较孕妇的体重增加来判断。