对于准备去做试管婴儿生育家庭来说，顺利受孕妊娠，生育健康宝宝，不仅需要女性的优质卵子与健康子宫，男性精子健康程度也会起到至关重要的作用。那么做试管婴儿期间，男性如何保障精子的健康优质呢?

小编今天就来告诉大家一些做试管婴儿之前保证精子质量的注意事项：

提前一个月开始要经常监测自身体重

脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。

如果男性的体重指数(bo**massindex，BMI=体重/身高的平方)控制在正常范围(20-25)，将最可能产生大量高质量的精子。

做试管婴儿治疗之前2-3个月前坚决要戒烟

吸烟不仅影响身体健康，更可使精子质量下降从而影响受孕和胚胎发育，先天智力低下和畸形儿发生率也会相对增高。

随吸烟量的增加，精子畸形率呈显著增高趋势，精子的活动度呈明显下降趋势。一般情况下，丈夫需在做美国试管婴儿的孕前2～3个月戒烟，这样才能有足够的时间产生优质的精子。